【2026年版】claude aiを使った写メ日記生成術（テンプレあり）

タイトル：【かおり】って、どんな子か知ってますか？
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まだ会ったことない方へ、
少しだけ自己紹介させてください💭

身長155cm・Dカップ・くびれあり。
元居酒屋スタッフのほんわかO型です☺️✨

明るくてよく笑うって言われますけど、
プレイ中はちゃんと
素直になっちゃう自信があります…///🫣

デンマが大好きで
当てられると腰が勝手に動くし
声を我慢するのが難しいタイプです🥺💗

電マ・ローター・バイブ・オナ鑑
ぜーんぶ無料でつけられますよ🎀

ご指導、お待ちしてます。

かおり🌸

タイトル：音楽聴いてたら、なんか変な気分になってきた
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ちょっと聞いてほしい‼︎

今日お気に入りのプレイリスト流しながら
部屋でごろごろしてたんですけど…☁️💭

テンポゆっくりな曲って
なんかじわじわ体があったかくなってきて
変なスイッチ入っちゃうんですよね、、🫣

照明ちょっと暗くして
目閉じてたら…

誰かに触れてほしくなってきちゃった🥺

指先からゆっくり
たどっていくみたいに
丁寧にされたいな…///💗

そういう夜に
そばにいてくれる人、いませんか？🌙✨

かおり🌸

突然ですが皆さん、↑の文章、架空の「かおり」という女性像を設定してAIで書いています。
AIを使った写メ日記はすでに活用していると思いますが、今日は周りと差がつく一歩進んだ方法を紹介したいです。

ぶっちゃけ、写メ日記を書くのが面倒だと思ったことありますよね？

「今日も楽しかったです！」だけじゃ寂しい、でも気の利いた文章なんてすぐには出てこない。
そもそも今日何があったっけ、という状態で画面を前に固まること数分。

……これ、けっこう消耗するんですよね。

そんな皆さんに今日ご紹介したいのが、Claudeを使った写メ日記生成術です。

チャッピーじゃなくて、Claudeをすすめる理由

AIで文章を作るといえば、まず名前が挙がるのがChatGPT、通称チャッピーですね。

でも今日おすすめしたいのは、ChatGPTではありません。

「Claude（クロード）」というAIです。

何が違うのかというと、一言で言うと「人間味」
ChatGPTが優等生の答案なら、Claudeは感情のある人が書いた文章に近い。
読んでいてどこか温度があるんですね。

写メ日記というのは情報を伝えるより、気持ちを伝えるものです。

だから「人間味のある文章」が得意なClaudeの方が、圧倒的に相性がいいんです。

Claudeのすごいところは、「あなたらしさ」を消さないこと

AIで文章を作ると「なんかAIっぽい……」となる経験、ありませんか？
どこか無機質で、読んでいると「この子、本当にこんな喋り方しないよな」ってなる感じ。

Claudeはここが違います。

あなたのプロフィール、普段の言葉遣い、書きたい内容の素材。

これらをClaudeに渡すと、あなたのキャラクターを残したまま、一回りも二回りも魅力的な文章が出てきます。

別人の文章になるんじゃなくて、あなたの文章の「最良版」が出てくる。

ここが、Claudeを写メ日記に使う一番の理由です。

ただし、Claudeにも弱点がある

……とまあ、いいことばかり言ってきたわけですが、正直に言います。
実はClaudeをそのまま使っただけでは、まだ物足りない

「写メ日記を書いて」とだけ伝えると、Claudeは丁寧で読みやすい文章を作ってくれます。でもそれは「一般的に上手い文章」であって、「あなたらしい文章」ではない。

料理人の腕がどれだけ良くても、食材がゆるければ料理もゆるくなる。
それと同じです。

ではどうすればいいのか？

答えは、プロンプト

プロンプトを設計すると、Claudeが別次元になる

プロンプトというのは、Claudeへの「指示書」のことです。

この指示書の質を上げると、Claudeの出力が別次元に変わります。

記事の最後にプロンプトのテンプレートを載せています

具体的には、以下の情報をプロンプトに盛り込みます。

• あなたのキャラクター・雰囲気・普段の言葉遣い
• 理想とする写メ日記のトーンや例文
• 今日書きたい内容のメモ（箇条書きで十分）
• 読んでほしいターゲット（どんなお客さんに届けたいか）

これをセットで渡すと、Claudeはあなたの「専属ライター」に変わります。

あなたが話す言葉のリズム、よく使う表現、キャラクターの空気感。
それを全部学習した上で、文章を作ってくれる。

毎回ゼロから書く必要がなくなります。

使い方のイメージ

手順はシンプル。

まず最初の一回だけ、Claudeに「あなたのデータ」を渡します。

プロフィール、好きな雰囲気、参考にしたい文体の例文
ここが仕込みです。

あとは毎回、今日あったことをざっくりメモして投げるだけ。

「今日こんなお客さんが来て、こんな話をした。ちょっと嬉しかった」

これだけ渡せば、あなたらしい言葉で、読み手の感情に刺さる日記が出てきます。
もっとめんどさがりな人なら

「今日髪をセミロングぐらいにして、ブラウン系のカラーもしたからそれをネタに書いて」

と注文すれば“それっぽい”文章を生成してくれます。

……最初の仕込みさえすれば、あとは楽。

梅シロップと同じです。
最初に丁寧に漬けておけば、あとは待つだけ。

まとめ

写メ日記が面倒な理由は、「ゼロから書くのがしんどい」からです。
Claudeとプロンプトの組み合わせを使えば、ゼロから書く必要がなくなります。

あなたらしさを残したまま、読み手の心に残る文章が出てくる。
チャッピーもいいですが、人間味と文章の温度感で選ぶなら、Claudeを一度試してみてください。

そして試すなら、プロンプトとセットで使ってみてください。
仕上がりが段違いです。

きっと「これ、私が書いたみたいだ」ではなく「私より私らしい」と思える日記が出てきます。

実際に使えるプロンプトのテンプレートは、↓に載せましたので是非活用してみてね

プロンプト（テンプレート）

claude ai で使えるプロンプト
点線より下の部分をコピペして赤字の所に必要な情報を入力して claude aiのチャットに貼り付けて使用してください

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風俗ポータルサイトのヘブンというサイト内のコンテンツに写メ日記というものがあります。
風俗で働く女の子が男性ユーザーの興味をひくために写真と文章を投稿するSNSのようなものです。

①
以下の同業者の写メ日記を参考にして、スタイルブックを作成してください。
※貼ったURLの日記の文章は数件分ではなく、全て確認して学習してください。数ページに及ぶものも、次ページへ偏移して学習してください。

【参考日記】
→ココに真似したいor良いなと思う女の子の写メ日記一覧のページURLを貼り付ける
→ココに真似したいor良いなと思う女の子の写メ日記一覧のページURLを貼り付ける
→ココに真似したいor良いなと思う女の子の写メ日記一覧のページURLを貼り付ける


②
女の子によりキャラクターがあるため、参考日記と併せてキャラクター属性を設定してください。
キャラクター属性は以下のWEBページの情報を参考にしてください（名前・年齢・身長てスリーサイズの情報はそのまま素材として使用する）
【キャラクター素材】
→ココに自分のプロフィールページのURLを貼り付ける


③
作成したスタイルブックでサンプルをパターン別に5つ作って
a.日常
b.スケジュール（宣伝）
c.お礼（接客したお客さんへ向けて）
d.自己pr（エロ要素含める）
e.エロ+日常

以上です！
このプロンプトでスタイルブックを一度作れば、同じチャット内で「日記テーマ」や「お礼日記を書きたい」など、要望を伝えるだけでキャラクターを維持したまま文章を生成してくれます。

一つだけ注意
AI生成は便利ですが、丸投げはよくないです。

やはり、人間味を突き詰めても“それっぽく”はなりますがホンモノの人間には敵いません。
どれだけ完璧な文章をAI生成できたとしても、最後はご自身の言葉で文章を添削してください。

あくまで、文章力に自信がない人が自分の魅力を正しく発信するための補助ツールとして使用しましょう！

それではよき風俗ライフを