出稼ぎ生活をしていると、コンビニとの距離が異常に近くなります。
朝に行く。
仕事前に行く。
仕事終わりにも行く。
下手するとスタッフより先に、近所のコンビニ店員さんと顔馴染みになります。
そして最初は、
「飲み物だけ買お。」
と言っていたはずなのに、レジへ到着する頃には袋がパンパンになっている。
コンビニには何かあります。
人間の判断力を狂わせる何かが。
そんな出稼ぎ女子の強い味方「コンビニ飯」を勝手に研究するこのシリーズ。
前回のファミマ編に続いて、今回は――
セブンイレブン編
スタッフ目線で「出稼ぎ中ならこう組み合わせたい」を紹介していきます。
※商品は地域・時期によって販売状況が異なります。
ダイエット中なら「サラダだけ」は一旦やめよう
出稼ぎの女の子を見ていると、ダイエット中の食事でたまにあります。
昼：サラダ
夜：サラダ
草食動物みたいになっています。
もちろん野菜は大切です。
でも接客して、移動して、お風呂に入って、また接客する。
出稼ぎは意外と体力を使います。
そこでセブイレなら、「たんぱく質が摂れる」系のサラダを選ぶのがおすすめ。
例えば「たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ」は、豚肉と野菜を一緒に食べられる商品。
地域によって仕様は異なりますが、たんぱく質もしっかり摂れます。
ここに小さめのおにぎりやスープを合わせれば、かなり立派な一食です。
ダイエット中だから、
食べない。
ではなく、
ちゃんと選んで食べる。
こっちの方が長期戦には向いています。
我慢しすぎて深夜1時にUberなんかした日には、昼間のサラダが泣きます。
ロング勤務なら「豚」を味方につける
連日の長時間勤務。
そんな日こそ、食事は意識したいところ。
新潟のセブイレなら、現在「ごまポン酢の豚しゃぶパスタサラダ」なども販売対象になっています。
豚肉にはビタミンB1が含まれていて、糖質からエネルギーを作るのを助けてくれます。
しかもパスタサラダなら、炭水化物・肉・野菜を一緒に摂りやすい。
忙しい日にありがたい存在です。
出稼ぎ中って、食事のタイミングが読めない日もありますよね？
「次いつ食べられるか分からない。」
そんな日にサラダで戦場は心許ない。
ちゃんと食べましょう。
腹が減っては戦はできぬ。
昔の人も言っています。
昔の人がデリヘルのロング勤務を想定していたとは思えませんが、言っていることは正しい。
時間がない日は「バー」という文明に頼る
予約の合間。
「腹減った！」
「でもあと10分しかない！」
そんな時もある。
というか、ほとんどそうかもしれない。
そこで便利なのが、セブイレなら豆腐バーやカニカマバー。
全国で「たんぱく質10g カニカマバー」などが販売されています。
【画像：7プレミアム たんぱく質10gの豆腐バー 和風だし】
袋を開けて食べるだけ。
お箸すらいりません。
人類はついに豆腐まで片手で食べるようになりました。
冷奴を箸でつまんでいた江戸時代の人に見せたら、たぶん腰を抜かします。
これだけで一食を終わらせるのではなく、
「ちゃんと食事する時間がない時の補助」
として使うのがおすすめ。
おにぎり＋豆腐バー
スープ＋カニカマバー
このくらいなら、忙しい日でもかなり現実的です。
疲れた夜くらい、好きなもの食べてもいい。
ここまで栄養の話をしてきましたが、スタッフとして一つ言っておきたいことがあります。
毎食100点じゃなくていいです。
出稼ぎ中は慣れない土地で生活して、知らないお客様と接客して、普段以上に気を使う。
そんな日の夜くらい、
スイーツ買っていいです。
アイスもいいです。
なんなら両方いってください。
人間には、
プリン一個で救われる夜があります。
ただ、毎日それだけにならないようにする。
大切なのはそれくらいです。
「昨日ラーメン食べちゃった……」
と落ち込む必要もありません。
ラーメンは犯罪ではありません。
翌日また野菜を食べればいい。
さんざん栄養やダイエットを語りましたが、
ストレスを溜めすぎると過食になったりするので良い具合にバランスを取ってください。
コンビニ飯は「手抜き」じゃなくて、使い方次第。
出稼ぎでは、コンビニを使う機会がどうしても増えます。
だから、
「コンビニ飯＝身体に悪い」
で終わらせるのはもったいない。
サラダ
肉
おにぎり
スープ
豆腐バー
組み合わせれば、かなり選択肢がある。
そしてセブンイレブン含む最近のコンビニは、たんぱく質や健康を意識した商品も多いので選択さえ間違えなければ強い味方になります。
ただし。
健康を意識して買い物をしていたはずなのに、
レジ横で揚げ物を見つけても、私は責任を取りません。
あそこだけは各自で戦ってください。
ということで、今回はセブンイレブン編でした。
次回はまた別のコンビニを、勝手に出稼ぎ目線で研究してみようと思います。
それでは。
良い出稼ぎと、良いコンビニライフを。
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